Assim como voleibol e o futebol, o tênis também ganhou sua versão para ser praticado nas praias: o Beach Tennis (Tênis de Praia). Esse esporte ganhou muitos adeptos nesses últimos anos, inclusive em cidade interioranas, com a expansão dos números de quadras artificiais.
Por ser uma prática de fácil aprendizagem, muitas pessoas têm buscado o tênis de praia para se manter em forma, visto que a movimentação na areia fofa nos faz perder muitas calorias, além de fortalecer também os músculos das pernas.
Se você está considerando iniciar nessa prática, mas não sabe como jogar, vem com a Blueman, aqui apresentaremos quais são as regras e também algumas dicas para quem está começando. Confira!
Como jogar beach tênis: quais as principais regras?
E como a maioria dos esportes de praia, o Beach Tennis também tem suas regras próprias, as quais devem ser respeitadas para que haja um vencedor na partida. Confira a seguir:
Quadra: quais as proporções?
Para caracterizar o esporte, a quadra deve ser feita de areia e com as fitas coloridas para demarcar os limites de onde ela termina. Também não há medidas exatas delimitadas para quadra de Beach Tennis, mas há um padrão que pode variar um pouco, que é de 16m x 5m até 16m x 8m.
Diferentemente da quadra de tênis, a de Beach Tennis não necessita de grandes recuos, já que dificilmente os players irão se posicionar muito fora da área de jogo.
A rede deve ter a altura de 1,70m, além de ser uma rede específica para Beach Tennis para que a bolinha não passe pelo meio dela.
Ah, a bolinha do tênis de quadra e a do Beach Tennis são feitas do mesmo material, no entanto, são diferentes em termos de pressão, sendo que a do tênis de praia é 50% despressurizada, e das cores, sendo sempre metade amarela e metade laranja para facilitar a visualização dela durante o jogo, principalmente em situações de claridade intensa.
Essas características correspondem ao tipo de bola “Stage 2”, sendo indicada pela ITF (International Tennis Federation).
Quais são as regras de pontuação?
Assim como no tênis de quadra, a contagem da pontuação é feita no formato 0/15/30/40 e o 40 X 40 é sempre sem vantagem, chamado de gold point (ponto decisivo), ou seja, quem marca esse ponto, ganha a partida!
O Set de uma partida pode ser realizado em: um set simples de até 6 partidas. Em caso de empate em 5X5, vai a 7. Caso empate em 6X6, disputa-se um tiebreak de 7 pontos.
Também é possível se optar por um set mais longo, de até 8 partidas. Se empatar 7X7, vai a 9. Caso empate 8X8, disputa-se um tiebreak de 7 pontos. Há também o melhor de 3, com 3º set para definir o vencedor, ou pode haver 3 sets com um super tiebreak (de até 10 pontos) para definir quem vence.
Regras de saque
O saque pode ser realizado sobre a cabeça (como no tênis) ou por baixo. Em duplas mistas, homem e mulher, o homem só pode sacar por baixo.
Além disso, o saque pode ser feito de qualquer local atrás da linha de base e a recepção ou serviço é permitido com apenas um toque – mais de um toque por um mesmo player considerado falta e perda de ponto.
Caso exista contato do pé do sacador por baixo ou por cima da linha de base antes do impacto da raquete com a bola, também há a perda de ponto.
Os voleios – chamados de forehand e backhand – são movimentos usados na devolução de saque, na tentativa de efetivar o ponto. Esses movimentos possuem variações chamadas drop-shot e o lob.
E mais, os receptores de saque nos jogos de duplas não precisam ter posicionamento fixo e os players atuam de forma rotativa, intercalando a vez de quem saca a cada partida. Então, é válido afirmar também que os quatro jogadores em campo sacarão e também receberão.
Agora, que você já conhece bem as regras do jogo, é válido conferir algumas dicas que te ajudarão muito no começo da aventura como jogador de Beach Tennis.
Dica 1: mantenha a raquete sempre alta
Isso é um mantra no tênis de quadra e não poderia ser diferente no Beach Tennis, então, já esteja ciente que a sua raquete precisa estar levantada.
É bem comum que os iniciantes ouçam toda aula “Levanta a raquete!”, até que esse hábito esteja internalizado e o jogador esteja sempre com a raquete na posição e na altura corretas para receber o saque no seu lado da quadra. A raquete alta ajuda em todos os movimentos de recepção da bola, tanto na defesa quanto no ataque.
No início, pode não parecer confortável ficar com a raquete sempre levantada, até mesmo porque os braços cansarão mais rapidamente, mas, com o passar dos treinos, você percebe que a jogabilidade fica muito mais fácil.
Dica 2: não finque os pés na areia
No Beach Tennis, como toda atividade física praticada na areia, a movimentação é mais difícil devido à superfície fofa que faz os pés afundarem facilmente.
Dessa forma, é fundamental que o player aprenda a se movimentar de modo eficiente na areia. E, para isso, é de suma importância não fincar os pés na areia.
Então, a dica aqui é: esteja em constante movimento, saltando levemente na ponta dos pés. Nada de ficar parada na areia, com os pés fundos e criando raízes na areia, já que isso só irá dificultar a sua movimentação e te deixar mais lenta durante o jogo.
Dica 03: concentre-se em fazer o básico antes de tentar o arriscado!
Se você ainda é um iniciante no Beach Tennis, não adianta ficar tentando só as manobras mais arriscadas, como buscando acelerar a bola ou forçando o saque, por exemplo. A ocorrência de suscetíveis erros fica muito maior.
Então, nada mais válido do que focar no seu objetivo, que é passar a bola para a quadra adversária sem errar ou dar o passe para seu companheiro, quando estiver jogando em dupla. Depois que você estiver acertando a bola na maioria das tentativas, tente direcioná-la para colocá-la onde você quer e ir melhorando as suas habilidades gradativamente.
Não tente queimar etapas ou ser muito agressiva antes de ter o controle de bola, com certeza, essa será a sua receita para o sucesso no Beach Tennis!
E aí, preparada para jogar a sua primeira partida e dar os primeiros saques no Beach Tennis? Esperamos ter esclarecido suas principais dúvidas com relação ao esporte. Agora, é só se divertir!
